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每週看1次運動賽老年憂鬱風險降3成
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日本最新研究證實，每週1次透過螢幕觀賽，可降29%憂鬱風險、每月1至3次親臨現場觀賽，則可降低34%憂鬱風險，醫師說明與刺激多巴胺分泌有關。
這份大型研究是由日本筑波大學進行，針對2.1萬名65歲以上長者，詢問受試者在過去1年平均到現場觀看運動賽事及透過電視網路觀看運動賽事的頻率。研究結果顯示，無論高齡者是否平時有規律參與運動，只要透過現場或電視網路觀看運動賽事，皆可能有助於降低憂鬱症狀的風險。
研究發現，相較從未觀看運動賽事者，每年到現場觀賽數次的高齡者，及每月觀賽1至3次者，出現憂鬱症狀的可能性皆較低；至於透過電視網路觀看運動賽事，相較於未觀看者，每年觀看數次、每月觀看1至3次及每週觀看至少1次者，觀看頻率越高，憂鬱症狀的風險越低。
每週1次透過螢幕觀賽，可降低29%憂鬱風險、每月1至3次親臨現場觀賽，可降34%憂鬱風險。身心醫學診所醫師李旻珊今天在記者會上說明，觀看球賽時，大腦不斷預測與分析賽況，有效活化前額葉皮質、刺激多巴胺分泌以找回生活期待感，與球迷共享勝負更能建立強大社會支持力。
所以看球有益健康 預防憂鬱
老人家去球場跳應援還可以增加運動量
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