深蹲240kg是什麼等級？

👤 peterboon (用臉看草叢) 🕐 Tue Aug 25 14:59:42 2026

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話說這幾天看到有人說他花了半年的時間

從健身小白+膝蓋有傷復健到可以深蹲240kg

我想請問一下這大概是什麼等級的啊？

看我們健身少女深蹲都這麼辛苦了

有西洽嗎？

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🗣️ 鄉民怎麼說 113 則 · 84 串

m

→ 08/25 15:00

昨天有一串了
Y

推 08/25 15:01

沒有很難我認識的一個牙醫就做得到
y

噓 08/25 15:02

我認識一個牙醫是用嘴在深蹲的
C

推 08/25 15:02

不曉得但我認識一個唬爛的偷改成腿推
s

推 08/25 15:02

世界級神人質疑的都同路人
B

→ 08/25 15:03

問看看那個最頂的前OO英雄林口3CM山羌俠
p

→ 08/25 15:03

240是直接扛兩台125機車嗎
g

推 08/25 15:03
u

推 08/25 15:04

我前前後後加起來大概練五年也只能蹲到比體重重一點啦
w

推 08/25 15:05

cindy 39組
c

推 08/25 15:05

樓上真的假的…還是你的意思是體重兩倍？
d

推 08/25 15:05
r

推 08/25 15:07

他做體重三倍我做體重三分之一我們沒有不同吧
H

→ 3 連→ 08/25 15:07

你要加條件，如果自然健身什麼的240或許很難，但如果上科技240只能說是菜雞，畢竟都打藥了還只有240，太嫩了吧
z

→ 08/25 15:07

天選之人國家運動員終極天賦怪
g

推 08/25 15:08

類固醇星人
S

推 08/25 15:08

可以學會技能: 水遁瞬間濕
J

→ 08/25 15:08

半年240…天生神力該去比賽了
p

→ 08/25 15:08

上科技可能也要裝義體才有240吧 2077喔
t

噓 08/25 15:09

很簡單吧有紀律練個半年就可以辦到了連吃藥都不用!!
t

推 08/25 15:09

還加上體脂8.5呢笑死
h

→ 3 連→ 08/25 15:10

你先問問體脂8.5%吧，不打血清直接化身美隊天生神力還有可能達到，體脂8.5天生神力也辦不到喔對了六塊肌大概15%左右就有了
s

→ 08/25 15:10

正常是體重的幾倍？
t

→ 08/25 15:11

每天熱量缺口1000大卡這便是終極強者之路
m

→ 08/25 15:11

臥推110結果發影片是史密斯機也很好笑
w

→ 08/25 15:11

有禿頭就信
t

→ 08/25 15:12

8.5真的建議去參加IFBB了啦還發什麼文
p

→ 3 連→ 08/25 15:12

不是阿就算你體重120kg好了能舉240kg也是神了吧不然你叫統神舉看看阿不該說舉 2倍體重你叫統神深蹲240kg看看
e

推 08/25 15:13

如果是真的很難不是類固醇星人吧
P

噓 08/25 15:16

善良的人不會去嘲笑努力的人
f

→ 08/25 15:17

史密斯還行啦算打八折
m

推 08/25 15:17

每天熱量缺口1000大卡肌肉都掉了好歹也說4-500大卡
y

推 08/25 15:18

努力唬爛的人?
h

→ 08/25 15:19

15->10很認真練就要半年了啦，他28->8.5半年
c

推 08/25 15:19

健身小白該有多大毅力
m

→ 08/25 15:19

努力在哪修圖嗎
C

推 08/25 15:19

努力偷改深蹲變成腿推嗎
x

推 08/25 15:20

頭頂尖尖的等級
m

推 2 連推 08/25 15:20

努力跟唬爛是兩回事不是嘲笑努力是嘲笑唬爛
h

→ 08/25 15:21

28->8.5半年就是沒血清變美隊
V

→ 2 連→ 08/25 15:21

沒傷都不太可能了，還膝蓋有傷，騙鬼喔 ...膝蓋有傷下，有點不舒服不停，是要賭膝蓋先爆還是先破 PR?
y

推 2 連推 08/25 15:23

就算是頭尖尖的類固醇星人也辦不到半年從0變240 只能是美隊血清了
C

推 08/25 15:23

又釣
l

推 08/25 15:25

天生神力這種人才不去比賽嗎
r

推 08/25 15:27

看體重但是商健裡面能達成的大概不到1%
z

推 08/25 15:28

頭頂尖尖星人也做不到這種數據進步吧
h

→ 08/25 15:29

類固醇:我再厲害也不能半年速成美隊好嗎
k

→ 08/25 15:31
s

推 08/25 15:31

可以加入復仇者聯盟的等級
c

推 08/25 15:32

我半年只從0->60 Orz
a

噓 08/25 15:33

別侮辱作品
G

推 08/25 15:33

哈哈其實是腿推啦嘻嘻
t

→ 3 連→ 08/25 15:36

通常是腿推誤以為深蹲也能蹲那麼重不太可能0吧空槓就20kg了我自己深蹲才剛剛破70kg 腿推已經110了
L

推 08/25 15:39

肌腱的修復速度沒那麼快
J

推 08/25 15:40

深蹲240?
h

推 08/25 15:40

接頭霸王omega代理從不讓人失望
s

→ 2 連→ 08/25 15:41

楷教練那個身材也才剛好10左右 8真的天生神力還半年達成
y

推 2 連推 08/25 15:41

0當然不是說空槓啊是說從完全沒碰過的新手開始深蹲240 肩推80 臥推120 還搭配每天熱量赤字1000
o

推 08/25 15:42

把240磅看成240斤的等級
t

→ 08/25 15:46

基本上槓片上面多半是公斤吧啞鈴比較多是磅?
l

推 08/25 15:47

超越蜘蛛人的牙醫英雄，即將在復仇者聯盟5中回歸
i

推 08/25 15:49

斤跟磅差距也還好吧 XD
t

推 08/25 15:53

玩大重量熱量赤字1000 這是每天重訓到虛脫的等級嗎
o

→ 08/25 15:54

240磅=108公斤
t

→ 5 連→ 08/25 15:54

對這種宣稱我一率都相信0.4536kg 已經快一半了建工的自由重量都是公斤沒錯那種用放在機器上有挖洞的磅與公斤都有標啦其實不合理啊但我一率相信
s

→ 08/25 15:56

建功片子都是磅只有自由重量公斤片
k

噓 08/25 15:56

科技不會增加力量好嗎
C

→ 08/25 15:57

正常男性70kg 3倍體重是合理的嗎
s

推 2 連推 08/25 16:03

扛100深蹲也很猛了,扛一個肥宅耶欸~你赤字1000不會沒力嗎?
a

推 08/25 16:05

240磅吧?
p

推 08/25 16:08

用吹的吧 16X弱雞哥不林推240 你信？
t

→ 3 連→ 08/25 16:08

金氏世界紀錄與比賽不同是紀錄單位時間的總重量比賽是試舉取最好的一次那個世界紀錄是5xx kg如果是負重耐力看的不是最大重量而是單位時間累積
s

推 08/25 16:08

看自重
r

推 08/25 16:09

一樣3槍就倒的等級
w

→ 08/25 16:10

我體檢前搞熱量赤字1000 一多月就進醫院了= =
a

推 2 連推 08/25 16:13

明明好好分享大家都會敬佩你，偏偏要在那邊泉，把大家當傻子
z

推 4 連推 08/25 16:15

熱量赤字1000除非你有吃超過基代，不然沒多久就飛升類固醇星球了但你如果吃超過基代還能夠維持每天1000赤字，那你得將近半天都在運動厲害啊
g

推 08/25 16:19

某館長怎麼練這麼久輸這個半年的
t

推 2 連推 08/25 16:19

而且是重訓整天泡在水裡還有可能但還要增肌超人來著
t

推 2 連推 08/25 16:20

熱量赤字1000大卡會有腎衰竭橫紋肌溶解風險喔或者酸中毒
t

推 08/25 16:21

要問黑光
t

→ 4 連→ 08/25 16:23

那個一小時總重量的紀錄一開始用的是65kg 後來用的是60kg 累積一小時的總重量這是金氏世界紀錄240kg深蹲能夠做一下與做一組是完全不同的世界
s

推 08/25 16:27

九龍之力
J

推 08/25 16:28

原來是那位那只能說不意外惹

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