突然覺得心血管疾病死亡率比癌症高..

最近自己年過三十幾已經要奔四十的年紀，近幾年過世的親朋好友突然發現都是心血管疾病走的，常常有一天突然就被告知誰誰誰突然暈倒人就走了，死因大多都是心肌梗或中風什麼的，自己的朋友30~50這個區間走的都有，反而目前身邊沒有什麼朋友是因為癌症而過世的

而且大部分的人狀況就是

長期抽菸本身就有氣喘

常熬夜睡眠不足

工作壓力大，明明有高血壓了，但都沒照醫生的處方吃藥

都沒在運動大吃大喝，以前很瘦突然整個暴肥

而且平常都看不出來身體有什麼狀況，都是看起來笑氣色很好有說有笑的

然後突然有天啪!就沒了

真的奉勸大家沒事多運動少吃高熱量食物阿!

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