每天走路半小時，持續一年會瘦嗎？

👤 jackymars5 (( )) 🕐 Wed Jul 22 08:18:05 2026

▲ 31 推 ▼ 4 噓 → 34 回應

分享 LINE f 𝕏

🔔 追這個瓜，別錯過後續

挑下面的關鍵字追蹤——只要爆了、有後續 或延燒，第一時間通知你

🔎 更多相關的瓜

我朋友警告我了

在不運動就等著中風

我今天開始走路半小時了

我真的要減肥了

先拍自拍照讓你們看看阿文的決心

你們覺得如果我瘦20公斤

交的到女朋友嗎？

謝謝八卦版

看 PTT 原文 ↗ 接著看下一篇 ▶ 二伯品牌破千元電扇遭質疑產地！網挖出東莞廠商官方打破沉默回應了 🍵 八卦 · ▲312▼36看下一篇 →

🗣️ 鄉民怎麼說 69 則 · 55 串

g

→ 07/22 08:18

飢餓卅日
s

→ 07/22 08:18

看起來不胖啊
c

噓 07/22 08:18

他欠你多少？
l

→ 07/22 08:18

他欠你多少錢，整天拿這張照片發文
D

推 07/22 08:18

我已經瘦了,還是沒有女朋友QQ
p

噓 07/22 08:20

不會
W

推 07/22 08:20

看你吃多少
S

推 2 連推 07/22 08:20

半小時頂多4公里，別傻了，我之前每天10公里走五個月
g

→ 07/22 08:22

又是你
b

推 07/22 08:22

你已經夠帥了太帥會被糾纏很困擾
s

→ 2 連→ 07/22 08:23

你可以試試看先走一個月
t

推 07/22 08:23

速度7~8K/H 一星期走5天 1~2個月有感
h

推 3 連推 07/22 08:23

快走，維持心跳120以上，不但可以減肥，還可以增加基礎代謝率。要維持攝取熱量相同。
b

→ 2 連→ 07/22 08:24

節食才會瘦，我每天走一小時還是胖阿文你缺的是錢不是帥氣
t

→ 07/22 08:24

阿文早上不賣水果喔？快去擺攤阿
j

推 07/22 08:25

有總比沒有好
g

推 07/22 08:27

不會，半小時不夠，兩小時會比較有用
C

推 07/22 08:27

至少不會胖
R

推 07/22 08:28

人家跟你有什麼仇
a

推 07/22 08:29

飲食控制加油
w

推 07/22 08:30

台灣氣候太難了
a

推 07/22 08:31

每天走路到公司再走回家就半小時了吧
e

推 07/22 08:31

看你的造化
h

推 2 連推 07/22 08:33

直接打瘦瘦針比較快，會這樣問走半小時是不夠的
s

推 07/22 08:35

不會，我走N年了
b

推 07/22 08:36

阿文你p的女友呢？
d

→ 07/22 08:37

可以，配合飲控2個月已經瘦6了
c

→ 07/22 08:38

阿文把金城武的頭P你身上
a

推 07/22 08:39

阿文阿半小時=3公里=180大卡=2顆荷包蛋
s

→ 07/22 08:40

會ㄛ
z

推 07/22 08:41

起馬要一小時吧
B

推 07/22 08:42

這是你的仇人嗎?
d

噓 3 連噓 07/22 08:43

每天爬山1小時不用很高的山持續1年不但會瘦連股4頭肌都會出現問題你做不到
N

→ 07/22 08:44

會阿
k

推 07/22 08:46

每天爬樓梯40分鐘己經持續半年很有感
q

→ 07/22 08:48

身體會變好變瘦不一定
m

推 07/22 08:49

阿文又是你
c

推 07/22 08:51

阿文可以的！
R

推 07/22 08:55

他欠你多少= =
r

推 3 連推 07/22 09:00

我在社區慢跑時，常看到一個微胖女生在走路，還有一個中年男胖子超慢跑，半年後，看到他們還是一樣胖
d

推 2 連推 07/22 09:04

像日本那樣通勤每天走超久的路有機會
c

→ 07/22 09:05

阿文都不會老
m

推 2 連推 07/22 09:07

平地走起碼15公里，才有達到運動30分鐘的效果
c

→ 07/22 09:09

我覺得不可能除非你在吃上面非常節制
f

推 07/22 09:13

又拿別人照片來搞
c

推 07/22 09:14

太寬容自己的運動效果都很有限
P

推 07/22 09:15

我之前走路上下班來回各半小時 2年結果一樣
k

→ 07/22 09:16

一小時或是一天一萬步,真的有效
B

→ 07/22 09:18

阿文那是不夠的
o

→ 07/22 09:18

不會
A

→ 2 連→ 07/22 09:21

你現在體重一樣持續上升嗎?如果持平那你只要持續每天走那就一定會瘦
s

→ 2 連→ 07/22 09:22

從一邊追劇一邊在家裡原地踏步開始會比較容易執行
P

→ 07/22 09:34

他不還錢，你就這樣一直整他？
b

噓 07/22 09:38

阿文你之前說要走一小時怎麼變短了
u

推 07/22 09:43

重點在要少吃運動是次要

🍉 更多相關的瓜

同板／同主題，繼續吃

🍵 八卦卓榮泰9-12月薪水148萬！翁曉玲凍結案內容曝　藍黨團加碼砍特別費 ▲115▼14 🍵 八卦綠議員談致癌油：感覺大家沒強烈不滿　化學物質本來就在植物是天然的 ▲482▼222 🍵 八卦中聯問題油外銷日本　石崇良曝「不用回收」：日本未訂定相關標準 ▲200▼19 🍵 八卦中聯毒油「一批外銷日本」？食藥署晚間改口「是韓國」緊急通報下游 ▲135▼17