🍵 八卦 🌡️ 微溫 ❓

騎飛輪的健身效率如何？

👤 DarkKnight (.....) 🕐 Wed Jul 22 10:54:46 2026

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我朋友阿肥啦

想要健身瘦下來

追辦公室的小茹

想要去騎飛輪

飛輪有氧的效率如何？

還是直接去慢跑？

有木有八卦

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🗣️ 鄉民怎麼說 29 則 · 22 串

g

推 07/22 10:55

問阿北
a

推 07/22 10:56

....你真要到那強度你又不願意了
z

推 07/22 10:57

效率比不上快走，但有動比沒動好
r

→ 07/22 10:58

小茹喜歡阿肥嗎
w

推 07/22 10:59

excel會很強
a

推 2 連推 07/22 10:59

有加阻力不輸慢跑，沒加阻力空踩反而不如快走。優點是不吃場地跟天氣
b

推 2 連推 07/22 10:59

一開始加阻力一定踩不到一小時，慢練
F

推 07/22 10:59

三百萬的效率
a

→ 07/22 11:00

騎啊你肥宅一跑腳就壞了
D

→ 07/22 11:01

和騎自行車差在哪？
n

→ 07/22 11:05

看你怎樣騎踩猛一點就好
r

推 07/22 11:06

差在不會被四輪大爺撞
s

推 07/22 11:11

調到最重很有感
g

推 07/22 11:17

很有效看心跳調阻力訓練會越來越強
b

推 07/22 11:18

飛輪少年
e

→ 07/22 11:22

心率間歇
A

推 07/22 11:23

沒差吧運動佔10%而已剩下90%靠吃
S

→ 5 連→ 07/22 11:24

騎夠快阻力夠強都有用但還是要搭配重訓跟飲控跟騎車比就是飛輪條件可控所有運動參數都很透明算出來的消耗相對準確
T

推 07/22 11:26

爬坡快走消耗熱量最高
l

→ 07/22 11:29

每天踩個一小時確實有效
G

推 07/22 11:35

會有300萬送上門很麻煩的
S

→ 2 連→ 07/22 11:55

加阻騎到你見到幼稚園老師怎麼會沒效率

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