下雨天改穿洞洞鞋「竟是假透氣」！藥師曝3大隱患：香港腳找上門

下雨天改穿洞洞鞋「竟是假透氣」！藥師曝3大隱患：香港腳找上門

今日新聞網

記者潘毅／綜合報導

2026-08-11 05:00:00

受到西南風影響，台灣未來 7 天都會是多雨的天氣。許多上班族通勤時會改穿洞洞鞋或拖鞋，等到公司之後再換上布鞋，避免雙腳濕答答一整天。不過，雅婷藥師在臉書粉專「婷婷藥師奇遇記」發文示警，許多人眼中的「抗黴神鞋」，其實是可怕的「黴菌培養皿」，更是皮膚科醫師眼中常見的「假透氣」代表。若不注意清潔與保持乾燥，反倒會讓香港腳惡化。

下雨天改穿洞洞鞋注意了！3大關鍵反成黴菌溫床

為何看似通風的洞洞鞋會成為黴菌溫床？雅婷藥師點出3大關鍵原因。首先是材質完全不吸汗，市售洞洞鞋多為塑膠材質製成，雖然鞋面有孔洞，但與腳底大面積緊貼的部分，既不吸水也不透氣。

其次，當民眾光腳穿著流汗時，汗水無法被鞋子吸收，只能堆積在塑膠鞋底，鞋內極易形成高溫、高濕的密閉環境，成為黴菌瘋狂繁殖的完美溫床。最後，若在雨天將洞洞鞋當雨鞋穿，水氣進去後沒有立刻擦乾，腳底和趾縫整天浸泡在潮濕的塑膠窩裡，猶如「泡菌水」，香港腳自然容易復發或惡化。

拯救洞洞鞋 4 招自救！拯救香港腳別等「自然風乾」

如果真的割捨不下洞洞鞋的便利與舒適，雅婷藥師建議民眾可採取幾招自救對策來避免香港腳找上門。第一步是一定要穿襪子，建議選擇純棉、吸濕排汗效果好的襪子，避免腳底皮膚直接與塑膠鞋底接觸而悶出汗水。

再來則是不要天天穿同一雙鞋，雨天穿過後應將鞋子靜置至少 24 至 48 小時使其徹底風乾。此外，務必要定期清洗與消毒，因為黴菌並不會因為鞋子乾了就死掉，建議定期用稀釋的漂白水或專用洗劑清洗鞋子內部，或是放在大太陽底下曝曬並置於通風處陰乾。

對抗香港腳，雅婷藥師強調保持腳部「通風乾燥」是最大原則。平時應盡量選擇涼鞋或網布運動鞋，避開完全不透氣的橡膠雨鞋或合成皮鞋。若遇到下雨天，洞洞鞋雖然容易悶積汗水，但外出時相對方便，前提是抵達室內後，必須立刻將腳部擦乾並換上乾爽的鞋襪。

雅婷藥師也特別打破許多人認為鞋子淋濕後「自然風乾就好」的迷思，強調鞋子本體一定要做好清潔與消毒。尤其是經常直接接觸皮膚且未搭配襪子穿著的鞋款，若長期缺乏清潔，反而容易影響香港腳的復原進度。

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