為什麼學校體育課不改有氧和重訓？

如題

以前學校體育課大概一周兩小時

世界衛生組織建議

成年人每週150分鐘運動

青少年80分鐘也差不多

一般討厭體育課的學生

大多是體能不好 運動很累

有氧zone 2和重訓能夠增強體能肌力

而且有體育老師

還能量身訂做調配菜單

屬於需要花時間階段性成長

學生讀書和當社畜體力也很重要

反觀跑體適能摧毀後段生自信

打球就像才藝一樣

想學的就去學

根本沒有必要強迫不喜歡的人練習

以後根本用不到

從小開始建立體能和運動習慣

培養自信心才最重要吧

有沒有卦？

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