上下班跑步是 健身還是傷身？

看有人在 台北市

上下班時間 車來車往的路邊　在那跑步健身，

實在會很納悶 在那做 人體空氣清淨機

是 健身還是傷身？

許多平時不吸菸、不喝酒且熱愛路跑的運動族群確診肺腺癌，

往往與「運動時機與地點錯誤」密切相關。

換氣量暴增：劇烈有氧運動時，呼吸換氣量是平時的 10 到 20 倍。

吸入致癌物：這代表你會在同時間吸入比平常多 20 倍的空汙微粒。

深層累積發炎：PM2.5 微粒會直接深入肺泡最底層，導致肺部長期

發炎並誘發癌症病變。

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