胖子是不是真的不知道熱量赤字？

每次看到一堆胖子喊著要減肥，結果連最基本的熱量赤字都不懂。

以為把三寶便當換成健康餐盒就萬事大吉，覺得健康就放膽狂嗑，一天直接嗑個五盒。熱量爆表之後再來哭喊自己連喝水都會胖、是基因問題。

事實上減肥根本就是國小數學加減法。

就算你三寶便當照吃甚至加飯，只要一天只吃這一餐，總熱量低於消耗，造成熱量赤字照樣瘦成狗。

整天在那邊養生餐、健康餐，花一堆冤枉錢結果越吃越肥，根本就是智商稅。

到底胖子是不是完全不懂熱量赤字才是減肥唯一真理的八卦？

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