從小胖就是胖！每4名學童就有1人體重超標　還有近半家長看不出孩子過重

從小胖就是胖！每4名學童就有1人體重超標　還有近半家長看不出孩子過重

別讓童年肥胖成為慢性病的起點

壹蘋新聞網

2026/09/03 15:44 記者 黃泓哲 綜合報導

【記者黃泓哲／台北報導】兒童肥胖問題日益受到重視。國民健康署指出，根據教育部113學年度資料，全台國小學童過重及肥胖盛行率達23.6%，等於每4名學童就有近1人體重超標。為翻轉「小時候胖不是胖」的觀念，國健署攜手國教署、醫學團體及宣傳大使泡泡哥哥，共同推動「健康護盤行動」，希望從孕期一路到學齡階段建立健康生活習慣，幫助孩子遠離肥胖風險。

家長認知不足　成防治肥胖最大缺口

國健署表示，兒童肥胖不只是外觀問題，更可能增加高血壓、高血脂、脂肪肝及代謝疾病風險，未來罹患慢性病機率也會提高。調查發現，3歲至未滿12歲兒童中，有46.8%的照顧者無法正確判斷孩子是否過重，而過重及肥胖兒童中，更有近6成未採取體重控制措施。相較之下，能正確認知孩子體位的家長，有63.5%願意採取改善行動，顯示提升家長健康意識是預防肥胖的重要第一步。

活動不足、蔬果吃不夠　學童生活習慣待改善

國健署分析發現，目前僅約35%的兒童達到世界衛生組織建議的每天60分鐘中等至費力身體活動標準，另有高達96%的兒童未達每天3份蔬菜與2份水果的攝取量。宣傳大使泡泡哥哥表示，許多家長因擔心孩子體重問題而帶孩子接觸舞蹈與運動，不少孩子在持續活動數個月後，不僅體重下降，精神、體力及自信心也明顯提升，顯示規律運動對身心健康都有幫助。

為協助兒童建立健康生活模式，衛福部與教育部持續推動「85210健康密碼」，包括每天睡滿8小時、攝取5份蔬果、3C使用時間少於2小時、每天運動1小時，以及選擇0糖飲料、多喝白開水。國健署也鼓勵家長利用官網的「兒童及青少年BMI建議值計算機」，輸入孩子年齡、身高及體重，即可掌握體位狀況。國健署呼籲，肥胖防治應從小做起，透過均衡飲食、規律運動及家庭陪伴，共同守護孩子健康成長。

https://news.nextapple.com/life/20260903/03EDC…

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