🍵 八卦 🌡️ 微溫 ❓

奇亞籽真的有這麼屌嗎？

👤 goodday5566 (好天五六) 🕐 Fri Sep 4 11:29:28 2026

▲ 28 推 ▼ 1 噓 → 57 回應

分享 LINE f 𝕏

🔔 追這個瓜，別錯過後續

挑下面的關鍵字追蹤——只要爆了、有後續 或延燒，第一時間通知你

🔎 更多相關的瓜

最近被網路洗到

說奇亞籽是什麼超級食物

除了通便順暢外

還有一堆哩哩扣扣的營養

還能幫助抑制血糖飆升

蛋白質也很高

但吃一次15克熱量就有70卡

其實還蠻高的

奇亞籽真的有這麼屌嗎？

還是又是某種行銷話術？

--

看 PTT 原文 ↗ 接著看下一篇 ▶ 竹北藍白合破局！楊文科認是選戰策略： 🍵 八卦 · ▲107▼31看下一篇 →

🗣️ 鄉民怎麼說 86 則 · 51 串

l

→ 09/04 11:30

吹到天上才能賣高價
b

→ 09/04 11:30

滿屌的不過要泡開吃多喝水
a

→ 09/04 11:31

連吃三天..拉到哭以為在吃瀉藥..
V

推 09/04 11:31

奇犽
a

→ 09/04 11:31

噁心
e

→ 09/04 11:31

揍敵客家族的當然厲害
s

→ 2 連→ 09/04 11:31

要用水泡開喝而且之後要多喝水不然反而容易便秘...
s

推 09/04 11:32

早上跟藍莓優格一起打飽到中午
p

→ 09/04 11:32

不要吃太多就好了一次一小湯匙
s

推 3 連推 09/04 11:35

奇亞籽泡開後膠狀那個其實就是膳食纖維反而像芹菜啥的打碎成蔬果汁那些是粗纖維而不是膳食纖維
F

推 09/04 11:36

奇犽子
w

推 09/04 11:36

難吃印
h

→ 09/04 11:37

假的
u

推 09/04 11:38

估狗一下這不就山粉圓
L

推 09/04 11:38

奇蒙子才厲害
m

推 09/04 11:39

大賣場買一包吃到吐
d

→ 09/04 11:40

跟山粉圓有點像但不是山粉圓 =.=
p

→ 2 連→ 09/04 11:41

主要是口感不太適合咬咬起來不爽用吞的就好了
p

推 2 連推 09/04 11:41

問過內分泌科，常吃腸胃會出病原本要嘗試，問過專業果斷放棄
k

推 09/04 11:42

我吃是為了腸道的益生菌
c

推 2 連推 09/04 11:44

那個泡水的口感真的受不了買過一包泡過一兩杯實在吃不下去
s

推 2 連推 09/04 11:45

吃這些有的沒的幹嘛,相同的錢去正常吃食物可以吃更多東西
s

推 09/04 11:45

有的多穀粉有混這個
j

→ 2 連→ 09/04 11:46

吃這破玩意幹嘛直接泡水根本喝黏液你印度人?
m

推 09/04 11:47

泡水後當水喝沒啥感覺
h

→ 2 連→ 09/04 11:49

如果只是想拉肚子有很多方法這東西根本是拉稀瘦法
S

推 5 連推 09/04 11:50

很強沒錯啊但難吃沒味道口感又奇怪就是很健康原型的食材之一而且其實奇亞籽很便宜買一整桶根本沒多少錢可以吃超久基本上就是加在沖泡的飲品一起喝不用刻意算量
S

→ 09/04 11:50

真的嗎
s

推 09/04 11:57

我一般是這個+優格+果醬+隔夜麥片+牛奶+
k

推 2 連推 09/04 11:57

一次一小匙泡著喝就好一次吃很多當然出問題
h

推 2 連推 09/04 11:58

說這個貴的好市多一大包才多少吃到你不要不要
s

→ 8 連→ 09/04 11:59

水果另外香蕉內含的類似奇亞籽泡開後會有的透明膠狀物質不是膳食纖維而是果膠因為果膠也會促進腸胃蠕動所以容易被誤會香蕉富含膳食纖維實際上香蕉膳食纖維不算高如果你是想要搞些能量飲食啥的也可以看看flaxseed和藜麥後者也是歐美較貴西餐廳的沙拉中常見的成分
s

推 3 連推 09/04 12:00

跟山粉圓不一樣的植物種子啦去網路專賣雜糧五穀的店買其實很便宜喔就像黎麥也是其實都不貴
s

推 2 連推 09/04 12:04

加在氣泡飲其實很適合擔心膳食纖維不足的人可以試試除非你很確定每天吃夠
s

→ 2 連→ 09/04 12:05

@smartwife大你說的加氣泡飲的是奇亞籽嗎?
j

→ 09/04 12:06

這個不貴啊一點點就泡一大杯了
s

→ 2 連→ 09/04 12:06

對阿,我都先用一點冷水先泡開奇亞籽,然後再倒入氣泡飲喝起來很順口XDD
b

推 09/04 12:07

我都泡在高蛋白裡面
s

→ 09/04 12:07

好喔之後來試試感覺像喝迷你山粉圓惹
s

→ 09/04 12:17

第一次用量要好好斟酌
m

推 09/04 12:23

推大食怪真的很需要還附加其他營養
g

推 2 連推 09/04 12:36

益生菌也要補充不要只吃這個益生菌最愛的食物是菜（所以菜也要多吃）
k

推 09/04 12:51

不會餓而已，減肥用的
c

推 09/04 12:56

為什麼要泡水，配開水吞下去不行嗎
S

→ 09/04 12:58

阿彌陀佛
g

推 5 連推 09/04 13:08

要先泡水讓他吸飽水，直接吞服反而會吸收你胃裡和腸道的水分造成便秘。我是自製鮮奶茶就丟一匙下去，本身沒啥味道又有口感不錯最好先在液體中泡15分鐘再吃
f

噓 09/04 13:15

不好吃噁
C

→ 09/04 13:25

奇犽的小孩不屌嗎
P

推 09/04 13:26

有飽足感低熱量
D

→ 3 連→ 09/04 13:35

你就加點的溫熱水下去泡一杯黏液很好吃要買便宜又大碗就去食品批發/材料行問，一定有大包的
o

推 2 連推 09/04 13:41

什麼食物都能洗成超級食物，這就內容農場文，專門片判斷力不佳的人。

🍉 更多相關的瓜

同板／同主題，繼續吃

🍵 八卦遭疑擅用凍結經費　政院：預算經費動支合乎法規 ▲159▼58 🍵 八卦謝宜容遭記兩大過免職案北高行判撤銷處分 ▲449▼117 🍵 八卦陳為廷遭爆疑任職智庫DSET國安組長　丹麥 ▲59▼3 🍵 八卦高雄又有路塌了！人孔蓋下陷變天坑　現場緊急封鎖 ▲68