🍵 八卦
💨 剛冒煙
❓
跑步最大限制應該是在膝蓋關節
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這段時間一直練跑
已經能用10Km/hr跑15分鐘了
或許能跑的更長
但膝蓋會開始痛
目前都是以避免受傷為第一優先
心肺能力蠻好練的
但跑步最大限制應該在於關節撐不住
0.0..
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