在台灣要戒澱粉戒糖怎麼這麼困難？

欸

雖然很多人都說澱粉 糖 對身體不好 可是

台灣人從醒來第一餐就要面對糖和澱粉的誘惑了吧？台灣人典型的三餐：

早餐就蛋餅 鐵板麵 大冰奶

午餐雞腿便當

晚餐排骨便當

....

更別說台灣特有的麵包 手搖就是澱粉加糖再加澱粉

這樣看來 台灣人的三餐不就是滿滿的澱粉＋糖嗎

在台灣要戒澱粉戒糖怎麼這麼困難？

我很好奇

你說的這些都不要常吃就好了

早餐吃超商 營養標示都寫得很清楚

午餐晚餐你說吃便當 你可以不要吃那麼多白飯

如果家教要求不能浪費

找個愛吃白飯的同事 每次開便當都先撥給他

最好的方法還是去吃自助餐 可以自己要求飯量的

不過老實說 即使可以這樣

經過炸蛋蔥油餅攤位 還有經過冬瓜檸檬買一送一的店

我還是會買來吃喝 所以說真的的確是很難沒錯

誘惑太多了 這可以說是台灣人的幸福

不過對不想變胖的人來說算是高度挑戰

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