孔念恩：首球更積極，心態更放開，成績

【孔念恩：首球更積極，心態更放開，成績也往上突破】

悍將22歲外野手孔念恩

跟昨天（7/4）訪談文章的主角王苡丞有些類似

都是在2021年選秀進職棒

受到不小的期待

可是在一二軍掙扎多年

直到今年上半季

才算是真正打出讓人有記憶點的成績

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孔念恩在2022到2025年的4個賽季

一軍出賽數雖然是逐年遞增

從10場增加到88場

可是單季的攻擊指數OPS

都只能落在.547到.599的區間

OPS+從未超過75、表現差強人意

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然而今年上半季孔念恩打出重大突破的數據

累積131打席，打擊三圍是出色的.294/.321/.420

OPS+高達126

比過去他的單季OPS+都好上至少50%

來到下半季後

昨天（7/4）孔念恩第一場先發

他也在第四局得點圈有人時

貢獻有打點的強勁穿越安打

如今他在打擊區上給人的期待感和實際發揮

真的有感提升

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觀察念恩本季的打擊數據

我發現有三大關鍵點：

一是他的首球出棒率大幅提高

本季33.8%

與往年單季最高不超過27.1%、

以及去年的22.4%相比

都高出許多

而提高打席首球的出棒積極性

應該有助於他打到更多適合攻擊的好球

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二是念恩今年的平飛球比例

同樣創下生涯新高水準

來到15.3%

大家都很清楚

「平飛球」是不同擊球型態裡面

打進場內形成安打機率最高的一種

所以平飛球率提高

對於像念恩這樣並非以全壘打火力見長的打者來說

至關重要

而這也代表他現在的擊球時機點掌握和揮棒控制

做得很好

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三是念恩的擊球品質很好

平均擊球初速很不錯，達到140.8公里

全聯盟PR值高達82

顯示他的平均擊球初速

優於全聯盟82%的打者

而強擊球比例41.2%

更是能在全聯盟排前6%

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有鑑於上述種種的進步和數據上揚

我在昨天訪問到了孔念恩

跟他聊聊六月中受傷，回歸後的身體狀態、

本季打擊成績有所突破的背後關鍵、

自己訓練的習慣和調整方式、

教練和前輩給予的指導和建議、

怎麼面對前幾年成績比較掙扎的窘境、

如何看待隊內愈來愈激烈的良性競爭、

以及今年設定的目標還有對自己的期許

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以下把這段整理過後的訪談分享給大家：

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Q：先關心一下你的身體狀況。你在六月中一度有左腳踝不舒服的情況，不過從二軍回來之後打得還不錯。可以談一下你現在的身體狀況，以及這段時間調整的情形嗎？

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孔念恩：

現在身體狀況都很好，調整也都不錯。雖然中間休息了一段時間，但沒有因為那段時間，讓自己的比賽感覺掉下來。

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Q：你今年打擊成績跟往年相比，確實有明顯進步。不管是帳面數據，或是轉播中看得到的擊球內容與品質，都有提升。你自己覺得，今年在打擊上進步最多的地方是什麼？有沒有得到什麼特別的建議，或是哪個環節讓你比較有感？

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孔念恩：

我覺得沒有到什麼「突然開竅」的感覺，比較像是照著教練團賽前開會給的方向去做。就是按照教練給我們的建議，照著那個方向去打。

再來就是更放開一點打。前面如果有好球可以打，就積極出手，不用一直等到後面球數落後，讓自己進入比較難打的狀況。

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Q：你剛剛提到教練的建議。昨天我也問到王苡丞，他有提到國輝教練他們在賽前都會給你們很多對戰上的提醒。這一點對你來說，幫助是不是也很大？

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孔念恩：

幫助很大。

因為教練每天都會講很多，不同投手、不同對戰狀況，甚至你上去打之前都還會一直提醒你

這場應該怎麼打、該看哪裡的球、什麼球的機率比較高。這些東西其實都很有幫助。

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Q：你剛才提到進攻積極性這件事。我有觀察到，你今年對第一顆好球的出棒率增加不少，這算不算是讓你今年進步的一個重要環節？

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孔念恩：

我覺得算是，因為今年有滿多球是第一顆就直接打出去的。

以前比較常是先看一顆好球，再進入準備揮棒的模式，但我現在會覺得，不如第一顆好球就直接攻擊。

因為你就算先看掉，那也是一個好球；如果你揮棒，哪怕是擦棒，也是一個好球。

既然都是好球，我不如積極去揮。先有那個出棒的感覺，第二顆之後，反而比較容易延續那個揮棒的感覺跟擊球節奏。

如果你先看一顆好球，再看兩顆壞球，都沒出棒，變成一好兩壞，這時候就算再來一顆很甜的球（打者球數領先，投手塞好球機率變高），也可能因為那是這個打席第一次真正出棒，反而感覺慢了一點。

所以我自己的想法就是：第一顆好球可以打，就可以直接攻擊。

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Q：其實現在不只是中職，大聯盟打者近年對打席第一球的揮棒率，也有在提升。尤其面對現在中職越來越強的洋投，有時候一個打席可能真的就只有那第一顆球是最適合打的。.孔念恩：

對，大概就是這樣。第一顆好球如果可以攻擊，就放開來去打。

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Q：你已經打到職棒第六年了。前五年其實成績大概都在一個區間裡面，也經歷過不少一、二軍來回。可是今年你在一軍待的時間拉長很多，除了受傷那段時間之外，幾乎整個上半季都在一軍。你自己覺得，這六年一路走到現在，成長最多的是哪一塊？不管是心態或技術都可以。.孔念恩：

我覺得主要還是心態。

以前會比較怕，做很多事情都比較保守，也比較放不開，上去打會很緊張。今年就沒有以前那種感覺了，比較能放開去打。

當然打關鍵打席還是會緊張，但不會像以前那樣，緊張到很明顯影響自己的感覺。

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Q：這樣的改變，關鍵是因為比賽經驗變多嗎？還是有其他方面的調整？

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孔念恩：

我覺得還是跟比賽經驗變多有關。因為前幾年上一軍的時候，我一上去就會先怕，會先想「我是不是又會三振、是不是又會打不好」。

但今年這種感覺少很多了。

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Q：我之前看到聯盟明星賽票選的短影音，餅總（林岳平總教練）在選人時，看到外野手名單，就有提到你今年的表現非常好，也有投給你一票。這種來自他隊教練與外界的肯定，對你來說應該也是不小的鼓勵吧？

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孔念恩：

今年有被這樣注意到，當然會覺得滿開心的。

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Q：我也看了一下你的擊球初速數據。現在各隊都有 TrackMan，也有很多科技跟數據工具。你的平均擊球品質在聯盟裡其實是相當不錯的。你平常會用這些工具或數據，幫助自己追蹤狀況或提升嗎？

孔念恩：

像在練習的時候，球隊如果有安排測試，我就會用。

但如果是我個人訓練，其實我比較少特別去用那些東西。像 Blast Motion 那種（一款安裝在球棒尾端的揮棒追蹤感測器，可量化揮棒速度、擊球時間、攻擊角度與揮棒軌跡等數據，幫助球員與教練分析打擊動作），隊友可能會比較常用，我自己算是比較少。

球隊有測的時候，我就會拿來看一下、用一下；但平常自己調整，還是會比較依據當下的感覺。

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Q：所以你的調整方式，還是比較偏向教練給方向，加上自己在場上的感覺？

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孔念恩：

也不是說完全都照著教練，而是場上變化很多。很多時候還是要靠當下的臨場反應，靠那個時候的直覺告訴你該怎麼做，而這種直覺就來自於平常的訓練和自我要求。

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Q：剛才提到國輝教練。這幾年一路下來，不管是在二軍跟鮑伊、PJ（陳品捷），或是在一軍這邊，有沒有哪位教練或前輩給你的建議，是你覺得特別受用的？

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孔念恩：

比較多還是輝哥。

他會一直提醒我「不要揮低球、不要揮低球、不要揮低球」，所以我上去打擊的時候，視線就會自然往高一點的地方看。這一點對我幫助滿大的。

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Q：如果要你自己形容，你會怎麼描述自己是一個什麼樣的打者？

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孔念恩：

我其實沒有特別想過自己是什麼類型的打者。

我就是認真上去，每一次把自己該做的事情做好，上去就是想上壘、想幫助球隊，倒沒有特別想過要怎麼定義自己。

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Q：今年富邦上半季的整體表現不錯，我問過不少球員，大家都提到今年團隊氛圍很好。你自己感受最明顯的不一樣是什麼？

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孔念恩：

我覺得今年的氣氛真的差很多。

不管是休息室裡面的喊聲，還是場上大家做的事情，你都會感覺到整體氛圍很開心、很放得開，是一種很舒服的感覺。

不是說前幾年不好，前幾年也都有在喊、也有在帶氣氛，但今年那種感覺就是特別舒服，大家更相信彼此，也更相信自己，自信感更強。

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Q：那你對自己接下來這半季，有沒有什麼期許或目標？

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孔念恩：

我本來今年的目標是，希望自己可以打到 100 支安打。因為我每年都希望自己可以超越前一年的自己。

但因為上半季中間受傷休了一個月，現在就有稍微下修一點，看看能不能打到 80 支。這算是一個比較合理、可以努力去拚的目標。

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Q：這個目標對你的意義是什麼？

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孔念恩：

對我來說，這代表我確認自己在健康的情況下，是真的可以把成績往前推。

我想要的不是只比前一年多個幾支安打而已，而是希望整體成績都能明顯往上成長，不管是安打數、打擊率，甚至整體表現都能跟以前不一樣。

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Q：前幾年當成績比較停滯、也有些掙扎的時候，你是怎麼撐過來的？

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孔念恩：

其實我的打擊狀況，到去年就已經有稍微好一點了，只是還沒有轉換到數字上。

那時候教練也都會一直幫助我、鼓勵我，跟我說你上去打不要怕，因為你怕也是要打，所以不如就放開來打。

反正上去就是好好打，把自己該做的事情做好就可以了。

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Q：富邦今年打得好，很大一部分也來自像你、苡丞、念好這些年輕球員都比一、兩年前進步很多。這會不會也跟良性競爭有關？

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孔念恩：

一定有。

現在不只外野，連內野都有人去守外野，代表每個人都想要爭取一個位置，每個人都想上場。現在真的就是誰狀況好就用誰，不是固定那幾個人先發。

我覺得這樣滿好的，因為每個人都會有那種動力。大家都想搶位置，也都想證明自己。

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Q：所以這種良性競爭，對你自己來說，反而會讓你更有動力？

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孔念恩：

對啊。會讓我更想把每一球守好、每一個打席都打好，都想辦法去敲安打。

就是專注力會更強。

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Q：最後，你會怎麼期待自己接下來這半季的表現？

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孔念恩：

就是希望身體健康，然後把今年目前已經做到的東西繼續維持下去。

一場一場打，一步一步把自己做好，能幫球隊的地方就盡量幫，然後朝自己設定的目標去拚。

#孔念恩

#富邦悍將

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