[遊記] 帶老媽的長野七天六夜自由行

造訪日期：2026/8/19~8/25

旅伴：快要能領敬老卡的老媽，學習50音中

我的日文程度：基礎對話ok，前天(8/27)剛通過N3

機票：長榮航空小港直飛成田

住宿：長野日航城市酒店($3500/每人每晚)、上野艾美特飯店($1500/每人每晚，房間

格局卡卡的不推薦)

會有此行的結果是因為原本要去名古屋之旅的另一位家人，因為工作檔期無法成行，

想說去個沒那麼熱的地方，問了AI除了北海道也提了長野。行程安排是問AI從長野站

出發，大眾運輸1小時左右能到的地方。看到小布施北齋館與松本城為現存12天守之一，

頓時眼睛一亮就決定了

實際走的行程簡介：

Day1 Skyliner到上野寄放行李、江戶東京博物館、新宿拍哥吉拉頭，

東寶劇場附近的7-11買周邊，回上野轉新幹線到長野入住

（旅程結束後回家翻出來的，12年前(上)與現在(下)的導覽手冊比較）

Day2 善光寺、長野縣立美術館、免費入園的城山動物園

Day3 電車到松本，松本城、舊開智學校，回頭漫步松本城、繩手通、四柱神社

Day4 戶隱五社巡禮，搭車到奧社入口，出來後往下走到鏡池與剩下三社，

寶光寺上車回長野。從下車到上車約花7小時

Day5 電車到小布施，北齋館、高井鴻山紀念館、小布施博物館暨中島千波館、

岩松院看170年從未移動也未修復的北齋《睨視八方鳳凰圖》，夜晚善光寺散步

Day6 輕井澤繪本之森、玩具博物館、鹽澤湖（計畫外）、雲場池、舊輕井澤銀座通。

傍晚新幹線到上野。池袋二手周邊店（計畫外）

Day7 無行程，上野搭Skyliner到成田返航

想分享給各位的改進地方與技巧：

如果不是很想看鏡池和蕎麥之實不可，我會推薦上午坐車到奧社入口，看完奧社後

往下到中社吃午餐，再往下到火之御子社與寶光社。

因為是鏡池往蕎麥之實路上是車道又有稍陡的上坡，雖然最後只走了35分鐘，

比路牌的40分鐘短，但體感時間很長很累。往中社路途就坐公車了

去年瀨戶內藝術祭被曬到爆熱爆臭，這次做了萬全準備：塗黑膠的遮陽傘、止汗劑、

涼感毛巾、隨身電扇、運動飲料沖泡粉，背包裡額外放一件衣服中午換。

買水的錢也沒在省。

個人領悟的自由行心得

1. 選擇行程調性適合的旅伴，購物向、風景向、古蹟博物館向差很多

2. 做好看不完所有景點的心理準備，優先去絕對要去的主線任務行程

(例如第二天行程非去不可的只有善光寺，就待到滿意為止，剩下兩個當消磨時間用，

看多少算多少)

3. 凡事提早，心態放鬆。充足睡眠，不為了行程削減睡眠時間

4. 突發狀況和彼此出槌是躲不掉的，學會接受，諒解自己和旅伴。

例如：以為車票不見結果在對方背包裡(我)、弄混飯糰把我買的口味吃掉(老媽)

行李束帶忘在飯店(我)、過海關時飲料忘記拿出來(老媽)

5. 享受旅程計畫外的的驚喜遭遇

在松本站看到巨大哥吉拉作品，原來因為哥吉拉-1.0的導演是松本出身，

意外發現小布施博物館有當地屋台，雖然雕工沒有北齋畫的那兩台那麼精細，

但是沒有玻璃隔著，直接觀賞的震撼感十足。

錯估外帶等候時間與車站到飯店的距離，來不及去去哥吉拉專賣點，

轉而臨時去池袋二手周邊店，反而收穫更多快樂。

還有許許多多路上偶然遇見的特色建築、解說牌、小吃店等等。

6. 買東西時，猶豫很久就是買

7. 務必掌握最新旅遊資訊，最好是日文官網。

例如善光寺‧戶隱一日券2025年已停售、松本市公車今年4月起可使用交通IC卡。

輕井澤繪本之森的繁中交通頁面只有町內巡迴公車，切到日文才有顯示特急巴士路線等。

這次旅途中，被當地人稱讚了三次「你日文講得很好耶」。

我當然知道有一定的客套，也知道他們口中「日文講很好」的標準與我自己不太一樣。

因深知知道自己的實力仍有不足，以往聽到這類讚美，其實是心虛的，

但我想，今後能夠更坦率地真心接受讚美了。

最暖心的時刻：

第二天的長野市晚餐，拉麵店老闆娘很親切，

因為剛開門，店裡沒有其他客人，聽到我會說一些日文後，送餐後主動過來和我們聊天。

問我們從哪裡來後，

和我們說因為女兒在台南工作過三年，自己有去台灣玩過，還給我們看旅遊與孫子的照片

稍微聊了天氣與地震，聽到我們明天要去松本，就送我們扇子避暑。

真的是很棒的經歷。如果店內客人多、老闆娘沒有主動交談、我們不是來自台灣，

就不會有這麼豐富的邂逅。

--