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[邊緣] 大夜班是2A致癌物!白天補眠越睡恐越罹癌
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https://news.tvbs.com.tw/health/4004817
熬完夜班後，白天把睡眠時數補回來，身體真的就能完全恢復嗎？聯安預防醫學機構聯欣診所院長顏佐樺指出，夜間長時間暴露於人工光源下，可能抑制褪黑激素分泌、打亂生理時鐘，而國際癌症研究機構（IARC）更已將夜班工作列為2A類「很可能對人類致癌」。醫師建議，白天補眠的夜班族，可先改善睡眠環境，包括使用遮光效果較佳的窗簾、降低噪音。
要把環境弄成跟晚上一樣
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把煙吸到肺裡，而黑色的肺就是自己的「業障」。
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