📌 Marginalman
💨 剛冒煙
Re: 再開30天水斷食 day0
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明天開始斷食
只喝水 鉀鹽 綜合維生素 鐵 鋅
每天都會去健身房重訓+有氧60-90分鐘
看30天之後體重會掉多少
目前95kg
希望30天後可以摸到80左右
謝謝喔
之前一直破功
這次我已經斷絕人際關係了
結果昨天晚上才開始day1
前幾天累到靠腰
目前斷食30小時
原本95.5
目前體重93.7
只算赤字大概-2500大卡左右
革命尚未成功 同志仍須努力
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