Google Health Premium的AI教練Gemini

大概上個月發現

這個APP裡面有一個AI教練一直在給意見

我有用FITBIT的CHARGE 6

而且有訂閱GOOGLE ONE PRO方案所以Google Health有送Premium

只要運動手環偵測我有運動 例如剛快走完

或是睡醒 還有睡前 AI教練都會給意見

即使沒在看也是一直給意見

可以針對AI教練的給的意見對話

比方說今天禮拜五跟禮拜一還有禮拜二

我的睡眠在五點多的時候都偵測到發生短暫覺醒

但我自己沒感覺醒來

AI教練主動跟我講這件事

我就說因為鄰居很吵 我之前如果前一天晚上吃太少

五點多都會被鄰居吵到醒來 主要是我自己也狀態也不穩才會真的醒

但是有吃飽的話就不會被吵醒

跟AI討論發現 這三天的短暫覺醒都是在REM睡眠跟淺眠的交界

AI建議可以放白噪音 把鄰居吵鬧聲蓋過

還有如果最近體力消耗比較大 AI教練也會提醒要多休息

我覺得蠻好用的 之前還是FITBIT APP的時候

我有自己截圖跟AI討論過

我的睡眠分數平常大概八十幾 偶爾九十幾

以前就對如何改善睡眠有興趣 現在AI內建在裡面可以直接討論很方便

還可以討論今年比起去年改善哪些部分之類的

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