大家CINDY 20分鐘可以做幾組

👤 dcarder (笛卡爾) 🕐 Mon Aug 24 13:45:01 2026

▲ 53 推 ▼ 6 噓 → 44 回應

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蜘蛛人20分鐘最高紀錄24組

體操出身沒得嘴

但剛剛看盾牌牙醫史都華說他39組

瘦身是瘦蠻多的啦

但十下伏地挺身五下單槓十五下深蹲為一組

他這樣平均一組30秒多一些

是不是太神了?

大家都能做幾組?

看 PTT 原文 ↗ 接著看下一篇 ▶ [Vtub] Hololive 晚間直播單 (1150824) 🎮 C洽 · ▲771看下一篇 →

🗣️ 鄉民怎麼說 113 則 · 84 串

f

→ 08/24 13:47

蜘蛛人是說27組，另外要不要先介紹一下這是什麼
✏️

原PO 編輯回應

好的

CINDY 運動補充說明

5次引體向上、10次伏地挺身、15次深蹲算一輪，在20分鐘內盡可能完成更多輪，也就是
AMRAP（As Many Rounds/Reps As Possible）

所以39組是20分鐘內做
195下單槓 390下伏地挺身 585下深蹲

本肥大概十組多一些就GG了
d

推 08/24 14:06

直播錄影啊！什麼時候開？直播我一定看好看滿。
✏️

原PO 編輯回應

一定看

另外75kg 深蹲240kg 也好強
g

推 08/24 14:07

我只知道心底貝貝
✏️

原PO 編輯回應

情話多說一點?
g

→ 08/24 14:15

想我就多看一眼
l

推 08/24 14:53

蓋伊前幾天有影片，17組就快死了
✏️

原PO 編輯回應

可能蓋伊訓練不足?
i

推 08/24 15:03

42歲75公斤可以深蹲240公斤這已經可以上頒獎台了
✏️

原PO 編輯回應

對啊力量真是驚人

而且好像練半年而已效率也是極好
a

推 3 連推 08/24 15:34

39在吹什麼喇叭0.0…有健身經驗的大概10組就不行了27組其實很誇張了每組44秒
✏️

原PO 編輯回應

他說半年解鎖單手引體單槓35下
這部分應該比大部分健身房的強吧
c

推 08/24 15:36

他應該去比個健力
✏️

原PO 編輯回應

會贏喔
✏️

原PO 編輯回應

的確
目前影片看到最多的是國外的youtuber 29組
g

推 2 連推 08/24 15:43

盾牌牙醫說他5個月每天-1000大卡 + 1個月-500大卡增肌6公斤所以他說能39組恩真的很厲害
N

→ 08/24 15:45

https://reurl.cc/xeaEeZ 這強度才像蜘蛛人 1點都不普通
✏️

原PO 編輯回應

這個的難度應該還在cindy 39組之下
畢竟網路上做得到的人看的到
cindy 30up 的都還沒看過
p

推 08/24 16:08

這成績接近范神了吧
N

→ 2 連→ 08/24 16:21

AI:Cindy同Hyrox本質，都是低強度高次數普通大眾體能遊戲AI總是一針見血完全不給跟風的人留面子= =
s

推 08/24 16:32

20分鐘39組，有種的就開直播，這牙醫只會出一張嘴
b

推 3 連推 08/24 16:34

分享給大家看一下，在控制熱量的半年內可以減脂18公斤的同時多6公斤肌肉
N

→ 2 連→ 08/24 16:42

幹它才160 體重就算降到74.5 還能半年解鎖單引1堆炫技?那款身高體重已是小巨巨中的小巨巨了吧會很臃腫爆衣
✏️

原PO 編輯回應

160 低體脂75 應該算是巨巨沒錯
很少看到巨巨可以尻單引的
但深蹲都到240了能單引好像也不是太稀奇
a

推 08/24 16:51

泉起來
p

噓 08/24 16:59

40歲這成績根本天神神力
d

推 08/24 17:07

讓我想到馬克華伯格說可以一次做40個標準引體結果.. XD
c

推 08/24 17:15
c

推 08/24 17:17

今年水泉精英杯M1的比賽成績他去比真的會贏喔呵呵
c

推 08/24 17:26

說錯是目前的大師一組的台灣紀錄
a

推 08/24 17:28

公開場合路人圍觀開直播或是官方賽事我才信
S

推 08/24 17:39

我看一堆國外網紅 22~25就快死了 39我想看直播
f

→ 08/24 17:53

有直播24組就幫他按個讚
h

推 08/24 18:09

體重74.5，深蹲240
w

推 08/24 18:38

單位搞錯了吧可能是磅
c

推 08/24 18:52

男人40只剩一張嘴
z

→ 3 連→ 08/24 18:55

39組要195下引體光這點就不可能XDDD還不用討論伏地挺身跟徒手深蹲他敢對賭嗎他那體格有辦法拉195下引體完整的?
h

推 2 連推 08/24 19:02

只有肩推、臥推還合理一些其他每項都看起來在唬爛
o

噓 08/24 19:10

20分39組大概30秒一組他是美國隊長嗎
D

噓 08/24 19:53

笑死不愧是青鳥男神
r

推 08/24 19:57

會相信的果然都是某族群特別好騙
s

推 08/24 20:02

不看別的，但看cindy，他的表現已經是世界紀錄了
A

推 08/24 20:22

都敢P圖當接頭霸王的傢伙還有人信，我也只能笑了 XD
b

推 2 連推 08/24 20:42

應該全部都是唬爛的，找找同體重練5~10年的臥推跟肩推都不一定能做到這個重量
p

推 08/24 20:43

還有Mary咧，Crossfit WOD已經變得默默無名了嗎…
l

推 08/24 21:00

這貨連要自吹本業都盜別人的圖你覺得這會是真的嗎XD
R

推 08/24 21:30

接頭霸王唬爛嘴只有死忠的會信吧
a

推 3 連推 08/24 22:19

黃士倫街頭挑戰的流量來囉！趕緊去合作一下只要標準深蹲就好
s

噓 2 連噓 08/24 22:22

好幾個醫師牙醫矮子都很自卑很愛吹噓自己啊PTT也有幾個嘻嘻
M

推 08/24 22:24

160骨骼肌38比蓋伊還壯
h

→ 08/24 22:31

說謊也打一下草稿
a

推 08/24 22:31

泉仙
o

推 08/24 22:42

發現唬爛過頭改口說是腿推240
h

推 08/24 22:52

臥推也是史密斯
h

→ 08/24 22:57

開始校正回歸
M

推 08/24 23:06

笑死，掰一個好像很厲害的數字，卻發現是世界紀錄XD
R

推 08/24 23:06

原來是他喔？那肯定某族群會信以為真的XDD
b

推 08/24 23:07

還真的有人信...快笑死
j

→ 08/24 23:07

20組有機會吧看蓋伊影片留言有健身教練做到29
H

推 08/24 23:08

超好笑有夠會泉的
R

推 3 連推 08/24 23:21

去找了一下資料發現最大的問題是荷蘭蛛也是自己口頭講講有20分鐘27輪也是沒放過影片結果外國社群也在酸唬爛的XD
x

推 08/24 23:26

有夠會吹搞不好單槓五下都拉不標準
o

推 08/24 23:30

五下? 醫生說他半年單槓從1=>35下好嗎
r

噓 08/24 23:31

果然是吃飼料的連騙都騙那些無腦的
z

→ 4 連→ 08/24 23:36

健身教練說2.30組都還可以討論但這咖是牙醫耶XD然後報的都是接近台灣健身界的頂尖數據有人會信?荷蘭弟有沒有唬爛不好說但他身材表現跟他背後體能團隊支援底子還是練體操出身的都還不好說
j

推 4 連推 08/24 23:51

直接放影片才是真的不要求全部動作標準有個8成準確度就好職業是啥跟能不能做到是兩回事今天他是流浪漢一身肌肉可信度會比較高
c

推 08/25 00:06

唬爛嘴除了體重其他都呵呵
o

推 08/25 00:08

會不會一開始po的那篇只有出國六次是真的
w

推 08/25 00:09

接頭霸王老招了
r

推 08/25 00:17

這人P圖接頭老熟了
w

推 08/25 00:25

炎上引流吧嘻嘻不然最近真的掉很多
k

推 3 連推 08/25 00:39

影片在這裡，最新誕生的世界運動王，什麼館長、蜘蛛人、健人蓋伊...只能在後面吃土https://lurl.cc/rC9bl1
z

→ 08/25 00:40

這三小!?這速度有沒有剪都看不出來
y

推 08/25 00:41

這影片看的出什麼鬼
w

推 2 連推 08/25 00:41

不是他深蹲根本沒蹲下去...然後縮時攝影能看出什麼...
z

→ 08/25 00:43

他這拍法我要幾組有幾組...
n

推 08/25 00:58

呃...
m

推 08/25 01:05

這是gif嗎
C

→ 2 連→ 08/25 01:07

這個人真的沒救拍縮時想騙啊這麼厲害的紀錄還不好意思好好拍
R

推 2 連推 08/25 01:37

我先猜沒多久就有飛出來的族群拿這個影片去叫戰館長了XD
h

推 08/25 01:43

戰館長好啊，我就等著看誰出糗
y

噓 2 連噓 08/25 02:41

你們確定他腿推240可以嗎呵呵深蹲都能講錯的以為改個項目會沒事喔XD
y

→ 2 連→ 08/25 02:47

健身房常見掛槓片式腿推機空車47公斤左右我們打個折放9片45磅的就好請示範

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