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[問題] 肩膀跟膝蓋受傷還能練什麼
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一天不練跟一天不尻一樣難受
現在只能做捲腹、臀橋、走路
或是推拉20公斤輕重量復健
但這樣毫無快感
肩膀跟膝蓋受傷還能練什麼能刺激肌肉的動作
我很好奇
0.0..
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2026/09/08 盤中閒聊
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