親自體驗「哈蘭德全餐」 美媒崩潰了！

世足》親自體驗「哈蘭德全餐」 美媒崩潰了！

2026/07/11 14:21

〔記者羅志朋／綜合報導〕日前英媒《太陽報》公開挪威球星哈蘭德（Erling Haaland）平常飲食習慣，每天攝取約6000大卡熱量，且食物精挑細選，以不加鹽、不加油烹調的雞肉、義大利麵為主，常食用各種魚類搭配大量新鮮蔬菜，同時他只喝水，不太攝取含糖飲料及加工食品。

為了「體驗」哈蘭德平常飲食習慣，美媒《CBS》資深記者Leigh Kiniry親自感受，哈蘭德一天吃什麼，她就吃什麼；首先，早餐她先吃4顆炒蛋，兩大片天然發酵的土司，一碗優格和藍莓，一杯加了點楓糖漿的黑咖啡，還有一杯生牛奶。

早晨飽餐一頓，接著輪到午餐登場，她已開始懷疑人生，但任務才剛開始，她吞下份量飽足的「哈蘭德三明治」，裡頭塞滿火腿、起司、青醬、曬乾的番茄、松露油，晚餐再「享用」重達2.6磅（約1公斤又179公克）、5分熟的炭烤牛排，並加點骨髓當作配菜。

晚上的牛排大餐吃到一半，Kiniry已舉雙手投降，她說，自己只是個30多歲的媽媽，並非25歲、每天要燃燒數千大卡的職業足球員，要像世界頂尖足球員一樣吃那麼多食物，真的非常困難。

Kiniry指出，哈蘭德吃這麼多肉卻沒喝酒，真的令她感到崩潰，也重新體會全世界最頂尖的運動員，對於體能和體態的超高自我要求。

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女記者進食ig影片：

https://www.instagram.com/reel/DalWOeMvJ68/?ig…

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