[問卷] Apple Watch 小睡app徵求測試者

<<經ginlom板主審核通過>>

問卷全名：Apple Watch 小睡app測試者招募

研究目的：

板上前輩們好，小弟寫了一個 Apple Watch 小睡 App，正在徵求 ~30 位測試者。

還是先介紹一下自己，小弟嚴重時期每晚會醒來15~20次，一夜難眠，是個睡眠障礙者。

早上常常需要補眠，補眠時又有睡眠焦慮，

午休設個30分鐘的鬧鐘，意識會一直告訴我只剩20分鐘，只剩10分鐘…

不斷意識到時間在變少，超緊繃難以入睡。

所以自己做了一個小睡專用的app,

會偵測到我睡著之後才開始計時，

我就可以放鬆心情等待入眠。

不是睡眠焦慮的人也可以用的到，目前主流說法是小睡不宜超過30分鐘，原因有兩個：一是會消耗掉身體累積的「睡眠債」，睡太久導致晚上反而更難入睡；

二是如果進入深度睡眠才被鬧鐘叫醒，醒來通常會更昏沉，而這個門檻大約就是 30分鐘。

小弟是個人興趣開發（專業不在此，也可以大力鞭策我），能提供的不多：

完成測試可獲得禮券(用line發送就不用綁定單一禮券 可自選7-11, 全家, 全聯等)小睡 20 次以上 + 填問卷 → 300 元

測試資訊

- 期間：目標完成 20 次小睡，若平均一週 4 次左右，全程約5週

- 需求：Apple Watch S4 以上

【測試須知】

- 這是測試版，前期演算法還在「學習你的睡眠模式」，可能出現「沒偵測到你睡著」或喚醒偏早／偏晚的情況，屬正常，會隨使用次數變準。

- 第一次使用前，建議先打開 iPhone 上的 App 看一下說明。

- 使用很簡單：開 App →「開始小睡」→ 睡醒後按一下「有睡著 / 沒睡著」就好。- 回報就憑你的感覺、誠實就好：覺得有睡著按「有睡著」、覺得根本沒睡按「沒睡著」。

APP下載連結：

https://testflight.apple.com/join/2ahPXexG

完成後回填問卷領取禮券（問卷內有我的LINE）：

https://forms.gle/jMZq653xL4C6dZhu5

研究者姓名/隸屬單位：李思翰/無

聯絡人姓名：李思翰

聯絡方式：line id amichael0524

問卷連結：https://forms.gle/jMZq653xL4C6dZhu5

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