心理諮詢的實際運作跟效果是什麼樣子

我自己從來沒做過啦

其實我對心理諮詢的認知一直跟麥可的感覺很像 就是你躺在椅子上講話然後對方點頭作筆記偶爾回回幾句話 基本上就是在聽你發洩情緒https://images.plurk.com/235rpy7JkDDZWv5NHqhEB…

直到Rick and Morty有一集王醫師基本上用編劇的角度剖析了Rick的整個角色跟心理狀態 才發現原來心理諮詢是這樣嗎https://images.plurk.com/kC80At4AsRgOR1JeoFm0t…

但畢竟這是節目效果 又有編劇加成

有人真的去做過心理諮詢ㄇ 我很好奇真實的運作跟效果是怎麼樣子

一、推薦的心理學相關頻道

總之先說正題，我的心理學啟發，是幾年前上大夜的時候陪我的《啟點文化》。

有Youtube、有官方網站，但是現在結束營運了……

嗯？

變成了－－

凱宇老師的《一天聽一點》：https://www.youtube.com/@koob

與嘉玲老師《放開心文化 Ltd.》：https://www.youtube.com/@funheart2026

覺得他們講得滿深入淺出的，Youtube上面的免費內容就已經非常豐富且實用了。

我因為經濟沒那麼好所以沒有買課程，不過我都還聽得懂，並且慢慢地試著去頓悟。

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二、心理諮商的管道

健康的人，免費的方式可能就是政府推出的免費三次額度。

要比較便宜的話，我之前有找過，馬偕醫院好像有最便宜的心理諮商，可惜南投沒有。

不過這種次數不多的心理諮商，比較偏向短期問題、短期解決，跟流派比較有關係。

不健康的人像我，就是每個禮拜學校輔導室報到，不過健康的學生也可以利用這個資源。

另外還有如果有在看精神科、符合資格可以掛健保，但是這種長期的就真的非常硬。

光是預約就要三個月後才開始，也是固定時間要報到，跟長期心理諮商差不多。

可惜我三個月後就病倒了，那時候只能取消，想想要掛還要再三個月就算了。

這種長期的都是對自己比較有探求，想把人生全部挖出來咀嚼消化才會有興趣。

畢竟又貴又要有時間，至少一、兩年起跳，幾年下來幾萬塊、甚至十幾萬跑不掉。

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三、精神科與心理諮商？

台灣比較像是相輔相成、包含其他醫護人員和社會資源是一整個團隊這樣。

法律是規定這兩者都可以做心理諮商，但會在診間做心理諮商的精神科醫師其實不多。

而無論是精神科醫師或是心理師都是找到自己能夠相信他專業的為主。

因為不是每位心理師的個性和擅長的流派都適合你，精神科醫師也有類似的狀況。

感覺不對就下一位了，這也是為什麼心理諮商其實滿貴的，不像醫院只要掛號費。

大部分對此有興趣的人可能都要繳很多學費在找到自己願意信任的人上面。

補充，兩種職業身分都可能有很可怕的地雷，自己要多小心、多注意。

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四、後記

我覺得心理諮商的定位，尤其是偏長期的流派。

比較像是一個人能夠和你互相無條件信任的陪伴，一起與你沉思與追憶自己過往的種種。

在適當的地方讓你能夠有一個比較安全的落接點，不至於說拐入死胡同什麼的，怕！

不過長期的真的太貴了，政府免費三次可以先考慮考慮，再來馬偕醫院也可以試試看。

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