一堆得糖尿病都牽拖說是基因？

想問有沒有糖尿病都牽拖說是基因的八卦？

以下文長 直接講結論:因為不想努力,怪給基因最簡單

糖尿病基本上有很大因素是肥胖跟不忌口造成的

整個亞洲就台灣人普遍偏胖

成功的人找方法 失敗的人找藉口

台灣人多數都是死不認錯 千錯萬錯都是別人的錯

肥胖就怪天氣熱/內分泌/基因/藥物副作用/多囊/胰島素阻抗

從沒反省自己飲食不忌口跟作息不規律的事實

跟胖子說日本人常走路 他就扯走路消耗熱量不夠多 一碗白米飯就補回來了

應該要有氧運動才對

問胖子怎麼不做有氧運動(如:慢跑)呢?

他一邊摸著沒有懷孕但卻令人無法忽視的肚子說:

天氣熱/路跑車多危險/傷膝蓋/附近學校操場因疫情有訂立開放時間

況且累了一天下班後 要接送小孩/做家務/跟同事應酬 這是壓力肥!

變瘦老闆又不會加薪 老婆也沒辦法把孩子塞回肚子裡

強忍自己的食慾少吃 到時候報復性飲食會變更胖

去健身房重訓練 但1kg的肌肉只會增加13kcal的基礎代謝 太少不划算

把自己搞那麼累去維持身材要幹嘛? 人生就是要活在當下 及時行樂

因為控制不了貪吃的嘴巴

只能用黑色衣服去藏啤酒肚，用透氣材質來掩飾身體虛狂冒汗的狀態

然後繼續吃跟找理由牽拖

等到真的得了糖尿病後才不解的問:為什麼會是他?

而且很愛拿一些特例來說明自己的壞習慣不會造成壞結果

最常聽到就是

BMI不準啦 要測inbody看體脂率

或是當年勸我阿公戒菸的人 現在墳墓前的草長得比你高

還有之前看到的新聞說川普190cm、體重101kg，BMI30

長期愛吃速食、漢堡，一天甚至可喝上12罐健怡可樂

但川普不但沒脂肪肝，連血糖也正常，實屬少見，很難用常理來解釋

讓許多人更有理由不運動/不忌口 持續跟自己的健康對賭

等到最後身體承受不住後 又妄想在短時間內可以有什麼仙丹妙藥能夠一筆勾消業障

所以砸大錢買了噱頭十足的健康食品

或是採取激烈的減肥方法 完全不符合比例原則

假設你在10年內胖了30kg 但不知哪來的自信可以在1~3個月內剷除這30kg的肥肉

結果就是採取一些很激烈的手法

例如:不吃澱粉或是用保鮮膜包住辣椒纏在小腿上跑步之類的

好不容易脫水瘦了2kg 但卻又因無法持久卻又復胖8kg之類的

總之就這樣周而復始 無限循環

所以怪給基因最簡單

--