🍵 八卦
💨 剛冒煙
❓
真有很多人標準單槓能5個以上？
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就看有沒有在運動啦
當兵六下是滿百 多的是城市肉雞 兩下就差不多了
要拉單槓 主要就兩個地方 掌力跟肌力
手掌部分 如果有在運動 長繭最好 因為握單槓會痛 有繭的話就可以直接往上拉
我大學畢業是魯肥宅 好死不死抽到海軍陸戰隊 小抽又抽到兩棲偵搜大隊
那時候的兩棲已經是義務役倒數幾屆了 整個雞八毛
那時候剛開始要測單槓 基本上就是一下 還是用跳上去偷的
結果訓練就開始精實 吃飯前開始拉單槓
六下為基本 少一下*5個伏地挺身 一共 3 ROUND 基本上吃飯就是70~80個伏地挺身
不得不說 兩棲真的操 練到最後面 手掌都是繭 肌力也練起來
下部隊體測就12下單槓起跳 不過那也僅限當兵啦 退伍過兩年 沒在練就變回肥宅了
現在有兩下都要偷笑了 給你參考!!
話說很多人說自己年輕的時候
單槓隨便都20、30個
但我說的標準單槓是上去手臂伸直
然後拉上去下巴過線 再回去手臂伸直
再做第二下 ... 第三下 這樣
真有很多人標準單槓能5個以上？
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噓 cumlog123:這邊沒造謠的話我就到101表演用肛門榨甘蔗 01/20 09:57
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