逾三成五肥胖族群從未嘗試減重 醫生呼籲掌握「體重管理金三角」遠離代謝症候群
※ 引述《gearty (Gearty)》之銘言：
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: 逾三成五肥胖族群從未嘗試減重 醫生呼籲掌握「體重管理金三角」遠離代謝症候群: 上報／記者 陳晨
: 為提升民眾肥胖症疾病意識，台灣肥胖醫學會今年攜手國健署，呼籲體重管理與代謝症候: 群、以及共病管理之重要性，更首度跨界攜手「味全龍」，將體重管理衛教帶入球場。學: 會表示，此次合作希望藉由民眾熱愛的運動賽事，喚醒大家對自身健康數據的關注，三振: 健檢紅字。
: 《2026 台灣肥胖認知大調查》結果顯示，近三成五肥胖民眾未曾嘗試減重，且近六成對: 於肥胖相關共病沒有正確認知。調查也發現，即使是已採取減重的肥胖民眾，雖然對脂肪: 肝、心血管疾病等肥胖共病認知高，卻僅有 31.6%尋求醫師專業協助。
: 台灣肥胖醫學會理事長林文元醫師憂心表示，臨床常見已屬肥胖且健檢報告出現紅字的民: 眾，自認為肥胖未對生活、健康造成影響，因此沒有積極減重。林醫師提醒，脂肪細胞會: 導致體內慢性發炎，進一步誘發高血糖、高血壓、高血脂等代謝相關疾病。
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: 6.備註:
: 請注意
減重真的會帶來好處 健康也的確是很重要
先不說是否能成功堅持下來 但還是要問個基本問題
在台灣現在高房價 高物價 高工時的環境
要在什麼時後減重？
每天加班回家累的要死 躺一下 玩個遊戲放鬆都沒時間 力氣了
哪來動力去運動
而就算只是挑選營養 健康的食物吃 也總要有時間去買吧
但就算雙北居民 可能每天光通勤 1 2小時就沒了
何況處理後續的垃圾 甚至有需要料理 規劃菜單的時間...
就算難得的假日 工作群一堆訊息在煩 甚至要馬上處理什麼的
都不知道什麼時候時間是屬於自己的
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這年代.
一般上班族.
單靠"行為"要爽爽減肥沒那麼容易拉.
(我是說會肥起來的,有些人就是很瘦,那跟他無關)
你都要有意識的特意去做些甚麼事情.
而有意識做某些事情...
就是改變原本爽爽的生活.
至於做了某些事情可不可以因此得到爽而之後不只快樂改變並且樂意改變.
這就看人.
例如,也許可能或許某些人會喜歡上挨餓.
所以之後他就喜歡動不動就讓自己餓肚子也說不定.
當然我不是這種人,我相信你應該大概率也不是.
但不否認有極少數這種人的存在.
甚至嚴重到厭食症.
不過有些改變還是有一定機率被一定的人留下來的.
例如,重訓蝦雞巴練其實會爽.
跑步也會爽.慢跑有內源性大麻素+腦內啡 快跑有多巴胺+腦內啡+血青素+腎上腺素.
游泳...會.....會變肥....請左轉離開...三歲開始游泳以前游泳隊的救生社社長的忠告!
挨餓了三四個月,畏縮小了,之後食量明顯變少.
清淡吃多了突然無法適應高油膩,改變了味覺.
發現雞胸肉和花椰菜是很好吃的神奇人物?!!?
這些人就是所謂,體重降下來後比較容易維持,甚至更進一步讓身材更好的.
但如果很可惜你都不屬於以上.
那你這輩子靠意識減肥,基本上就是一場一輩子的奮鬥.
像希特勒那樣奮鬥到自殺的那一刻!!
不然,復胖就是等著你而已.
要知道,小時候為啥大多人都瘦瘦的.
阿幹,你不能騎機車阿.
所以你每天要走很多路,至少你也要騎腳踏車上下學.
外加在學校你下課會跑來跑去,甚至到大學你也要換教室.
所以你的活動量很多...而且都是"燒脂肪"的低強度活動,不容易挨餓,也不用回填營養素.
身體負擔很小,所以每天走來走去也不會這裡痛那裏酸疲勞爆炸.
但是你當社畜了,每天騎車開車之後就窩著.在公司也窩著在家也窩著.
三餐都叫外送....
你看你活動量多小...
每天至少都差500大卡以上的熱量消耗...對就是差那麼多.
更不用說基礎代謝率還有額外的差異...無關乎年齡,只關乎活動帶來的身體活性提升.
但是你當社畜,又有壓力或是又很煩躁.
每天賣命給別人難得自己的時間想要放空或是想自己喜歡的事情.
阿運動你又無法體會到爽.
調整飲食你又無法適應每天都很餓又吃的很難吃的東西想著重口味的.
如果你還喝酒,那就更糟糕..
這樣你覺得你想要減肥...
你需要靠多大的意志力.
讓你這輩子就這樣熬著熬著熬著??
阿你能熬多久拉..XD
遲早放棄的拉...不要稱了!!
自律是騙人的東西.
自你媽的律.
那東西是有量值的,當使用過量,你就會報復性反彈之後全面放棄擺爛.
真正長期運動,或是飲食改變的.
都是因為....爽!!!
不爽的事情做不久的!!
請誠實並且認真的面對自己的內心黑暗面!!!
那...
你又無法喜歡運動,你也無法愛上雞胸肉配花椰菜.
你又是社畜,活動量提不上來,人生難得的自己時間又不願意花在其他地方.
這樣要怎麼半呢?
你要感謝你活在這個年代.
有瘦瘦針~~
所以乖乖去打吧.
打針的壞處遠遠遠低於它的龐大好處.
並且除非你的肥胖很嚴重,不然低劑量就夠了.
低劑量的話,10ml一根1萬2..有些地方還可以買到1萬一.
如果你問到的都太貴,那你就到日本或是對岸去買了帶回來.
可以帶兩個月劑量 => 兩根....XD
含來回機票的費用比你在台灣買還便宜!!
並且都是猛建樂原廠公司貨....
所以,沒事不要被台灣的不良業者給坑了.
打瘦瘦針就是讓你食量變小.
自然而然就會吃比較少.
然後這個少去用10ml打4個月,如果一根1萬2,一個月3000,一天100來看.
你還可能省下的餐費高於打藥的費用.
這個已經講過太多次並且太多人實際親身體驗過.
窮人就該打針...會省錢!!!
尤其最近物價又漲得亂七八糟....隨便吃個消夜就一百五兩百五.
你打了針光不吃消夜就大賺了.
so.....請感謝你活在這個有瘦瘦針的年代.
甚至如果你並不是特別胖,食慾不是特別大.
你打GLP-1的先代瘦瘦針就好,價格又低很多...
畢竟瘦瘦針,GLP-1的成分佔效果的85%,GIP只有15%的配菜.
因此打第一代沒有GIP....照樣可以讓你食慾明顯下降...
並且價格便宜異常多.
甚至你打第一代劑量打兩倍,效果會比你打猛建樂雙效的更好.
然後更省錢.
哀,都幫你算好的拉!!!
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