🍵 八卦
💨 剛冒煙
❓
中年男 半年引體向上35下 大家相信嗎?
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練半年技能拉35下很神耶
引體向上要雙拳正握抓槓
每下還要雙臂完全打直
再重新用雙臂拉的下頜超過單槓
且過程要維持雙腳大直
請問是這樣拉嗎？
還是反握、雙臂沒打直的拉法
雙腳也沒打直
能解釋一下是怎樣拉單槓的嗎？
這是社群上一個中年男剛健身半年繳出的成績單
https://i.imgur.com/6yYGl3M.jpeg
肩推80kg 握推120 深蹲240
單槓從1下進步到35下
中年男接觸健身以後 半年覺醒了特種部隊等級的體能 應該很勵志吧?
結果社群上面五五波
一邊說愛台灣的練一下就是會有台灣隊長的體能
一邊說我聽你在叭餔
大家相信半年單槓進步到35下嗎= =?
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