📌 Marginalman
💨 剛冒煙
Re: 碳水自由
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猛吃碳水好幾天了
體重直接上去兩公斤
但感覺都是水分就是了
今天
早餐吃
魚肉味增湯 +小白菜跟蛋花 配了幾塊南瓜
午餐吃
300g白飯配炒牛絞肉拌飯+泡菜
晚餐吃
200g白飯配雞胸肉+一罐義美高蛋白保久乳
到現在還好飽
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