真的有人相信靠跑步可以減肥喔？

看到一堆人每天在那邊瘋狂跑步說要減肥，我真的覺得邏輯完全死去。

減肥的本質不就是最簡單的熱量赤字？你只要少吃，身體熱量不夠自然就會去消耗身上的脂肪。

拿車子來比喻最清楚啦！你車子只要發動著、冷氣開著，就算踩空檔不踩油門，引擎運轉本來就會一直消耗汽油。換到人身上也是一樣，基礎代謝本來就在扣熱量，到底有什麼轉不過來的？

結果一堆人在那邊胡吃海喝，然後跟我說要靠跑步減肥。這不就跟你的車子一直發動狂開，同時又一直拿油槍往油箱倒油一樣？進的大於出的，油量到底要怎麼減少？邏輯根本笑死人。

到底為什麼一堆人寧願跑得死去活來，也不願意控制嘴巴？

有沒有跑步減肥是世紀大騙局的八卦？

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