日本拿諾貝爾獎那個斷食法真的有這麼神？

大家都知道2016年拿到諾貝爾生醫獎的日本學者大隅良典吧？

他研究的那個細胞自噬機制，不就是在說人不吃東西的時候，細胞會開始自己吞噬、回收裡面的老舊廢物跟雜質嗎？

這根本就是科學證實的斷食排毒啊！

只要維持斷食，不僅身體能順便回收雜質清空垃圾，熱量進不來還能順便達到熱量赤字把瘦肉跟脂肪減掉，一舉兩得。

結果一堆人還在那邊一日三餐餐餐吃滿，甚至怕餓肚子狂吃宵夜，把身體當垃圾場在堆。明明人家日本學者都拿諾貝爾獎證明斷食的好處了，為什麼還是一堆人不信，寧願每天大吃大喝再來喊要減肥？

有沒有諾貝爾獎都證實斷食超讚，大家還不敢斷食的八卦？

一堆老人錯誤觀念

認為一定要吃早餐三小的

所以一堆糖尿病 真可憐

一個正常人晚餐晚點吃 假設晚上8點好了

你吃完到睡前根本不會想再吃宵夜

然後一睡就可以睡到隔天早上10點

在憋尿躺在床上滑手機看盤 一下就12點過去了

這時候在起床喝個水 準備出門

吃到午餐的時間大概是下午1點

再喝個手搖補充糖分

等到想要吃飯的時候也差不多晚上8點

一天兩餐 輕鬆168斷食法

更別說有女人的時候

不只輕鬆168斷食法 還外加8小時一次激烈運動

台灣老人 晚上九點睡 早上五點起床吵吃早餐

十一點又吵吃午餐

到了下午五六點又吵吃晚餐

糖尿病剛剛好

Ｄ能2 死好

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