🍵 八卦
💨 剛冒煙
❓
為啥台式早餐都是澱粉卻沒啥蛋白質
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現在的早餐店
蛋餅薄，蘿蔔糕沒蘿蔔
吐司用最差的，沒有香味
奶茶很淡
鐵板麵用油麵加化工醬料
為了快速，很多都用炸
炸豬排蝦排薯球雞塊
肉鬆用的是混合肉鬆
沒幾樣健康的
貴又不好吃又不健康
早就不買了
難怪麥當勞生意越來越好
至少食材比較健康
欸
本來我是只吃兩餐的
最近久違的去早餐店吃了早餐 看了一下菜單
什麼蛋餅 蘿蔔糕 飯糰 鐵板麵
幾乎都是高油高鹽高澱粉的食物 蛋白質 蔬菜嚴重不足
美國最新的膳食指南把蛋白質排在第一位
澱粉則是不用攝取太多 尤其精緻澱粉能不吃就不吃
為啥台式早餐卻是反過來 都是澱粉卻沒啥蛋白質？
我很好奇
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