🍵 八卦
💨 剛冒煙
❓
有一說一cindy這種對矮子瘦子有利吧？
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對力量的考驗：引體向上與伏地挺身極度依賴「相對力量」（體能相對於自身體重的比例）。體重 60 公斤與 90 公斤的人同樣拉一下單槓，後者必須多對抗 30 公斤的重力，背部與手臂肌群的負擔大上許多。
肌肉量的邊際效應：大塊頭或高體重者通常絕對力量（如槓鈴深蹲、臥推總重量）很強，但這些肌肉本身也十分沉重，在大量重複的自體重量訓練中反而會變成身體的負擔。
心肺與耐力消耗較低：體重較輕的人在快速轉換動作和連續深蹲時，心肺系統運送氧氣供給全身的負擔較小，更不容易在後段因為心跳飆升或乳酸堆積而失速。
確實
太壯反而變成負擔
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