🍵 八卦
💨 剛冒煙
❓
有男生引體向上一個都拉不上去？
▲ 8 推
▼ 0 噓
→ 4 回應
引體向上要雙拳正握抓槓
每下還要雙臂完全打直
再重新用雙臂拉的下頜超過單槓
且過程要維持雙腳大直
請問是這樣拉嗎？
要這樣拉得平常有常用背後肌肉
反握、雙臂沒打直、曲腿拉單槓
那輕鬆太多了
這不是誰拉不上去的問題
這連常運動的也不一定能拉的好
話說引體向上基本上當過兵的都有接觸到
就是在雙手握住竿子把自己頭往上撐過竿子
那真的有男生引體向上一下都拉不少去？
-----
Sent from JPTT on my Sony XQ-DC72.
--
--