📌 Marginalman
💨 剛冒煙
Re: [姆咪] 別靠戒澱粉 醫教「3方法」把糖送進肌肉
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我最近就是一直充碳
從本來一天100g以下
直接拉到2-300g左右碳水
一週體重直接重了快兩公斤
感覺在維持幾天就能繼續低碳了
這幾天熱量雖然沒超標太多
但也很難壓到熱量很低
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