勝王在嗎 下午很餓怎辦

可以灌豆漿或是多吃幾顆蛋

我自己的話會吃燕麥不太會吃地瓜

主要是燕麥真的太方便了

直接泡熱水就能吃了

但難吃確實是難吃

配牛奶的話還能夠吃

聖王老公你好

腸胃不好連100克蛋白質都吃不滿怎麼辦

大概20克植物蛋白就瘋狂脹氣

超過一杯牛奶就會拉

要準備多樣化的蛋白質好麻煩

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