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📌 Marginalman 💨 剛冒煙

今天是減肥的第一天

👤 ai2311 () 🕐 Mon Jul 20 23:29:54 2026
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早餐麥片+豆漿+高蛋白

午餐花椰菜+雞胸

下午麥片+豆漿+高蛋白

晚餐煎鮭魚+荷包蛋+高麗菜

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