Re: [非政治] 臥推用史密斯機重量不算嗎

剛剛看到就好奇問一下

https://i.imgur.com/dFxV0zO.jpeg

用史密斯機重量會變輕還是怎樣

記得不是只是防止你槓掉下來的東西嗎

還是不是

主要是史密斯的軌道是固定的

所以你在整個運動軌跡 只需要專注（向上）

但自由重量本身除了向上 槓鈴運動過程 前後左右四方的穩定性也要兼顧

因為穩定性的緣故

所以自由重量難度會高很多 重量會比較上不去

但像是健力規則等

可以弓背

可以屁股不離開臥推床的腳蹬傳導發力

之類的

甚至穿臥推裝

都是另一回事了

但這些都是浮雲就是

沒有要比賽 身體健康比較重要

自從我膝蓋中了一箭之後……

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