戒菸很困難嗎？

環境很重要，戒菸初期附近有菸味容易失敗

所以準爸爸比較容易戒菸，因為孕婦不能抽菸，而且要避免吸二手菸

家裡禁吸菸是基本，在外面偷抽菸身上味道很重，一直噴除菸噴霧很麻煩，而且科學上掩蓋味道不等同去除有害物質，這是常識

現實真一堆菸民準老爸問醫生，能否在外面抽菸然後用除菸噴霧進家裡，放棄抵抗吧

夫妻會特別避開高菸聚會場所，跟離平常有抽菸的社交關係遠點

想想看，老婆的懷孕了，夫妻約去滿是菸味的地方吃飯，約來的朋友他們一身菸味，可以嗎？不行

所以建議想戒菸要把自己置身在一個極低菸環境

我就是這樣戒的，已經8年了，加油，菸爆幹貴

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