肌肉很難長喔

我肥肥啦

對啊

為什麼

很多人都說

肌肉很難長

既然這麼難長

為什麼脂肪可以長這麼快

就不能肌肉比脂肪好長嗎

有沒有卦丫？

肌肉細胞(肌纖維) 的數量在成年之後就是固定的

所謂增肌的概念

只是透過訓練 讓肌漿肥大 也就是單一肌纖維的橫截面積變大

並不是你的肌肉數量變多了

也就可以說明 你在認真訓練的階段 看起來會很巨

但一段時間沒練 馬上就消風回去了

當然還是有突破限界的方法

那就是HGH(生長激素) +類固醇

是科學證實可以直接增加肌肉細胞數量的

但同時也會讓你的內臟一起長大

所以很多黑魔法巨巨最後都是心臟毛病掛掉

離題了

總之肌肉好不好練 真的是看個人

基因決定一切

睪固酮天生濃度高的 隨便動一動就是肌肉男了

睪固酮低的 建議就去當文青就好

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