🍵 八卦
💨 剛冒煙
❓
跑步減肥效率真的很低嗎
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跑步減肥是最有效的
原因在於容量可以拉很大
HITT你能做一小時嗎
但馬拉松隨便都嘛一小時以上
跑一小時隔天還能再跑
但HITT一小時隔天你大概都蹲不下去了
0.0..
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