勝王在嗎 下午很餓怎辦

※ 引述《jensheng09 (真神九號)》之銘言

: ※ 引述 《Victoryking》 之銘言：

: : 可以灌豆漿或是多吃幾顆蛋

: : 我自己的話會吃燕麥不太會吃地瓜

: : 主要是燕麥真的太方便了

: : 直接泡熱水就能吃了

: : 但難吃確實是難吃

: : 配牛奶的話還能夠吃

: 聖王老公你好

: 腸胃不好連100克蛋白質都吃不滿怎麼辦

: 大概20克植物蛋白就瘋狂脹氣

: 超過一杯牛奶就會拉

: 要準備多樣化的蛋白質好麻煩

多吃蛋ㄅ

豆漿沒辦法喝很多 可以用蛋代替

不然也可以用乳清代替

或是多吃肉也可以

比方說烤大雞腿 或是烤半雞 之類的

：OOOOO

像我有時候會煮咖哩

裡面可能就會加600g雞胸肉

雞胸肉可以先用鹽水泡一下 會比較嫩

基本上每口都有肉 這樣也是蛋白質了

或者是義大利麵+600g豬絞肉

也是每口麵都有肉 好吃 好讚 好棒

或是雞湯裡面加超多肉這樣

或是紫菜蛋花湯 加10顆蛋

或是蛋炒飯 加10顆蛋 之類的 每口都一堆蛋

反正就是把肉蛋加好加滿 然後配好吃的東西 讓自己能夠吃下去

如果可以直接啃雞胸肉的話就不用那麼麻煩

對ㄚ

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