🍵 八卦
💨 剛冒煙
❓
楷教練：運動對減肥幾乎沒太多幫助
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減肥少吃絕對比多運動重要很多
一隻雪糕隨隨便便都200-300大卡
慢跑70kg 30分鐘也才287大卡
光吃一隻雪糕就要慢跑30分鐘
你如果不忌口，甚麼炸雞沙小的都吃
24小時都去跑都消耗不完
少吃一隻雪糕
就可以少跑30分鐘
少吃真的比多運動重要多了
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