🍵 八卦
💨 剛冒煙
❓
楷教練：運動對減肥幾乎沒太多幫助
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還是得看年紀
年紀大了新陳代謝慢
你只靠運動效果非常差
但是年紀輕時就不一樣了
我還有寒暑假的年紀
有一年暑假
我每天做300下仰臥起坐
鄰居有一次碰到我
就說我怎麼突然脫胎換骨變了一個人
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