🍵 八卦
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❓
楷教練：運動對減肥幾乎沒太多幫助
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要瘦最簡單就是吃的少
減肥這種幹話就是胖子講的
瘦子就沒什麼體重了是要減什麼肥
吃的少減肥就是最快的
通常只要1餐沒吃2餐沒吃
一個禮拜開始漸漸習慣肚子空
體重漸漸流失是顯而易見的
昨天看到楷教練上了一部片
https://www.facebook.com/share/v/194anqN5bp/
他用自己26年教練的經歷
破解迷思告訴大家
「運動對於減肥幾乎沒有太多幫助」
他談到
可能有一些人會講說只要有在運動有在練，就算你正常吃也沒關係
不需要挨餓 巴拉巴拉
但事實上無論什麼方法
「沒有控制飲食 就是不會瘦」
不需要餓都是騙人的
不過也是有看過幾個
吹說自己平常一樣大吃大喝 正常運動沒差的
然後下面也是有不同意見的留言
有沒有人要來分享一下？
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