楷教練：運動對減肥幾乎沒太多幫助

運動可以幫助各個關節囊划動 減少關節炎發生

並有效幫助淋巴循環 減少水腫

運動後的發炎反應可以刺激膠原蛋白的增生 會不會年輕就靠這個

肌肉的幫浦原理 可以幫助遠端組織的血液循環

遠端循環爛 就會開始皮膚問題 頭髮問題 什麼鳥毛都來

整體來說 運動可以幫助整體循環百利無一害

而要減重的最大關鍵 是內分泌新陳代謝問題最重要

腦下垂體－腎上腺軸 皮質醇錯亂

還是甲狀腺低下

我看你能不能用節食瘦下來

多睡覺 多吃營養的東西 多運動 調整作息心情放鬆 才是王道

什麼神神鬼鬼的

你內分泌新陳代謝出問題 然後繼續用節食瘦 我看你準備當個全身爛光光的人吧

一堆傻子都不知道自己內分泌新陳代謝都有問題

光一個壓力 就可以讓你內分泌失調當個死胖子

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