🍵 八卦
💨 剛冒煙
❓
楷教練：運動對減肥幾乎沒太多幫助
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他就完全不吃澱粉跟糖
結果不用啥運動就變瘦子
但是肥宅我就戒不掉QQ
我覺得還有一個原因是台灣人對於容貌不太在乎
所以沒有身材焦慮 自然就不會忌口
同樣都是澱粉為主食的日韓 胖瘦比例就有差
以前學生時代大家還會霸凌胖子 一個班胖子才幾個人當然被霸凌 跑得又慢
現在一看班上一堆小胖弟 誰霸凌誰還不好說
先建立好的國民體態標準+社會約束 這些人就會自發去減肥了
至於減肥就是要熱量赤字這個大家都很了解就不多說了
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